Mot clé "bénéfice de l'activité physique" - Liste des dernières actualités (38 résultats)

28/07 Le mythe des 10 000 pas par jour vole en éclats : voici ce que vous devez vraiment faire pour rester en bonne santé

Il semblerait qu’un nombre de pas inférieur aux 10 000 recommandés ait déjà un impact positif important sur la santé. Une étude récemment publiée dans The Lancet révèle le nombre de pas quotidiens...

06/07 Les Monty Python avaient-ils trouvé la solution à un problème majeur de santé publique ? La science approuve cette méthode insolite

Une récente revue de littérature propose une intervention de santé publique basée sur un sketch des Monty Python pour augmenter les capacités cardiorespiratoires de la population.

07/05 Le Fart Walk : la tendance virale Tik Tok qui fait du bien à vos intestins et pas seulement !

Et si une simple promenade après le repas pouvait améliorer votre digestion, votre santé… et vous éviter quelques moments de solitude ?

04/01 Après les fêtes : ces sports qui brûlent les calories

Après les festins de fin d’année et leurs excès, il est temps de brûler les calories accumulées. Entre courir, pédaler, nager, danser ou transpirer en mode HIIT, il y en a vraiment pour tous les...

18/10 Sport intense le week-end ou régulier toute la semaine : faites-vous le bon choix ?

Bouger régulièrement est essentiel pour la santé, mais ce n'est pas toujours possible en semaine... Une étude révèle que pratiquer intensément une activité physique le week-end offre des avantages...

14/10 Comment mieux lutter contre la fatigue liée au cancer avec l'APA ?

Octobre Rose donne l'occasion d'aborder la gestion de la fatigue liée au cancer. Alors que ce symptôme, le plus fréquemment rapporté, est un lourd fardeau pour les malades, il n'est pas toujours...

28/04 À quelle heure faut-il faire du sport pour avoir les meilleurs résultats ?

Vous le savez, il est recommandé de faire du sport pour prendre soin de son corps et de son esprit. Mais à quelle heure de la journée faut-il faire son sport pour obtenir les meilleurs résultats :...

11/04 Obésité : voici le meilleur moment de la journée pour faire du sport

Près de 30 000 personnes obèses ont participé à une étude pour déterminer le moment de la journée où l’activité physique permet le plus de protéger sa santé. Adeptes du sport nocturne, cette...

03/04 Dépression : et si la danse était une solution ?

La danse est bien plus qu’une activité physique : elle serait aussi un traitement prometteur contre la dépression, à un niveau supérieur comparé à d’autres activités, pourtant réputées comme plus...

07/03 Voici comment aménager votre emploi du temps pour bien dormir !

Décris-moi ta journée, je te dirai comment tu dors... Après analyse des habitudes quotidiennes de plus de 2 500 personnes, des chercheurs mettent en évidence le lien étroit entre la pratique d’une...

05/03 Pourquoi vos activités de jour sont le meilleur remède à l'insomnie

Avant de se coucher, mieux vaut éviter de trop manger ou de regarder les écrans. Après analyse des habitudes quotidiennes de plus de 2 500 personnes, des chercheurs mettent en évidence le lien...

24/02 Le sport le week-end est plus bénéfique qu'on ne le pensait !

Une nouvelle étude rappelle que toute activité physique est préférable à une absence d’activité, quelle que soit la fréquence pratiquée. Cette recherche est la première du genre à examiner...

21/02 Concentrer l’activité physique sur le week-end serait plus efficace pour perdre du poids !

Une nouvelle étude rappelle que toute activité physique est préférable à une absence d’activité, quelle que soit la fréquence pratiquée. Cette recherche est la première du genre à examiner...

13/02 Maladies cardiovasculaires : l’activité physique ne contrebalance pas les dangers des sodas !

Quels sont les liens entre la consommation de boissons sucrées, le sport et le risque de maladies cardiovasculaires ? Des chercheurs canadiens ont voulu connaître à quel point l’activité physique...

04/01 L’exercice physique augmente la taille du cerveau

Pratiquer une activité physique modérée de façon régulière suffirait à préserver sa santé cérébrale. Les chercheurs montrent que des volumes cérébraux plus importants sont associés à l’exercice...

06/10 La Fête de la science 2023 veut (ré)concilier scientifiques et sportifs !

À quelques mois des Jeux olympiques et paralympiques 2024, et alors que le mondial de Rugby bat son plein, le coup d’envoi est lancé pour la Fête de la science ! Voici tout ce qu’il faut savoir...

15/08 4 000 pas au quotidien serait suffisant pour être en bonne santé

Combien faut-il marcher par jour pour préserver son capital santé et augmenter son espérance de vie ? Les études divergent et le nombre de pas quotidien recommandé semble plus ou moins aléatoire....

09/08 Oubliez les 10 000 pas par jour ! Marcher seulement 4 000 pas au quotidien serait suffisant pour être en bonne santé

Combien faut-il marcher par jour pour préserver son capital santé et augmenter son espérance de vie ? Les études divergent et le nombre de pas quotidien recommandé semble plus ou moins aléatoire....

17/07 20 minutes de marche quotidienne seraient suffisantes pour réduire le risque de dépression chez les séniors

Une étude irlandaise a identifié la durée minimale d’activité physique modérée à effectuer pour diminuer les risques de symptômes dépressifs et de dépression majeure chez les adultes de 50 ans et...

19/04 Pourquoi la position assise augmente le risque de maladies cardiaques ?

Rester assis toute la journée augmente le risque d'accidents et de maladies cardiaques. Mais savez-vous pourquoi ? Une récente revue de littérature explore l'hypothèse de la « flexion artérielle ».

13/04 La sédentarité est associée à un cœur plus imposant chez les ados et ce n'est pas une bonne nouvelle

La sédentarité a de nombreux effets négatifs sur la santé. Une étude finlandaise s'est intéressée à son impact sur le cœur des adolescents, mettant en évidence que le cœur de ceux qui bougent le...

02/04 Le sport pourrait réduire les effets négatifs d'une mauvaise nuit

Bien dormir et pratiquer une activité physique suffisante contribuent à prolonger l'espérance de vie. Si la durée de sommeil est trop courte ou trop longue, il semble que le sport pourrait...

17/03 Le sport, une solution pour soigner la dépression chez les ados ?

Et si l’activité physique pouvait remédier aux symptômes dépressifs chez les adolescents, à la place ou en complément d’autres thérapies ? C’est ce qu’a essayé de démontrer une équipe de...

26/11 Il n'est jamais trop tard pour changer de mode de vie (et en retirer des bénéfices)

Une récente étude japonaise suggère que l'adoption d'un mode de vie sain se traduit en gain d'espérance de vie, que l'on ait 40 ou 80 ans et que l'on soit en bonne santé ou souffrant de comorbidité.

20/11 Six façons de soulager les jambes lourdes

La sensation de jambes lourdes se traduit par une sensation de pesanteur dans les membres inférieurs, en particulier dans les mollets. Elle est causée par une mauvaise circulation du sang, qui...

02/09 Activité physique à l’hôpital : changer les mentalités est nécessaire

Une croyance largement ancrée dans nos esprits consiste à penser que lorsque nous sommes à l'hôpital, il faudrait nécessairement se reposer. Pourtant, la littérature est unanime sur le sujet :...

03/06 Quel est le meilleur moment pour faire du sport ?

Peu importe l'heure de la journée, il est toujours bon de faire du sport. Mais des chercheurs viennent de démontrer, dans une étude publiée dans la revue Frontiers, que selon l'heure à laquelle il...

26/03 Quels sont les traitements de la fibromyalgie ?

La fibromyalgie est une pathologie qui touche environ 1,6 % de Français. Elle est beaucoup plus fréquente chez les femmes que chez les hommes. Près de 8 cas sur 10 de fibromyalgie concernent des...

08/03 10.000 pas par jour, vraiment ? Cela dépend de l’âge

Saviez-vous que l’injonction « 10.000 pas par jour » provient d’une campagne publicitaire japonaise pour un podomètre à l’occasion des jeux olympiques de Tokyo ? Une équipe a étudié le nombre...

08/03 Combien de pas faut-il faire par jour ? Cela dépend de votre âge, explique cette étude

Saviez-vous que l’injonction « 10.000 pas par jour » provient d’une campagne publicitaire japonaise pour un podomètre à l’occasion des jeux olympiques de Tokyo ? Une équipe a étudié le nombre...

03/03 Voici le meilleur moment de la journée pour faire du sport, selon une étude

On connaît tous les bienfaits du sport ! Parmi les premiers, éviter le surpoids et garder le moral. Mais il semblerait que certains moments de la journée permettent de maximiser les bienfaits...

03/03 Le matin ou le soir ? Quel est le meilleur moment de la journée pour faire du sport ?

On connaît tous les bienfaits du sport ! Parmi les premiers, éviter le surpoids et garder le moral. Mais il semblerait que certains moments de la journée permettent de maximiser les bienfaits...

02/03 Le matin ou le soir ? Voici le meilleur moment de la journée pour faire son sport

On connaît tous les bienfaits du sport ! Parmi les premiers, éviter le surpoids et garder le moral. Mais il semblerait que certains moments de la journée permettent de maximiser les bienfaits...

01/03 Quel est le meilleur moment de la journée pour faire son sport ?

On connaît tous les bienfaits du sport ! Parmi les premiers, éviter le surpoids et garder le moral. Mais il semblerait que certains moments de la journée permettent de maximiser les bienfaits...

11/12 La course à pied, un sport d’endurance accessible à tous

Les sports d’endurance sont des activités qui maintiennent un effort dans la durée. Suivant les sources, pour qu’un sport entre dans la catégorie des activités d’endurance, il doit maintenir...

25/11 Comment les différents confinements et l'essor du digital ont modifié les habitudes des jeunes ?

Période de vie charnière, la jeunesse est synonyme de construction, de socialisation hors du cadre familial, d’insertion dans la vie active tout en y alliant encore quelques moments d’insouciance....

29/03 Attention : trop de sport peut nuire à votre santé

Le sport est unanimement reconnu pour contribuer à une bonne santé générale. Mais trop de sport peut également engendrer des effets pervers, notamment une résistance à l’insuline semblable à celle...

25/10 « Naturellement vôtre » : doit-on vraiment faire 10.000 pas par jour ?

Dans ce nouvel épisode de « Naturellement vôtre », Arnaud Cocaul, nutritionniste, partage son avis sur l'objectif de faire 10.000 pas quotidiennement. Est-ce nécessaire de marcher autant tous les...